你吃过最美味的早餐是什么呢？

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人有一日三餐，每一餐的食物种类都有所不同，而早餐作为一天的第一餐，吃好了会在一整天中都有着良好的心情和活力，相反，如果不吃早餐，不仅会没有精神，对人的胃也不好。我们的国家地域广人员多，不同的地区饮食文化也有所不同，那么对于早餐来说，你经常会吃些什么呢？你所吃过的最美味的早餐又是什么呢？

杂粮煎饼

相信不论是南方人还是北方人，都会经常吃到杂粮煎饼。杂粮煎饼是用一块面饼和各种各样的小料构成的饼，杂粮煎饼最具有特色的便是它的薄脆，薄脆不仅口感清脆而且富含营养，有许多人会在将杂粮煎饼当做早餐，因为杂粮煎饼制作方便，吃起来也营养，对于赶时间的学生族和上班族来说，杂粮煎饼是早餐的不二之选。

热干面

热干面起源于湖北武汉，在湖北一带的地区都十分的受欢迎，以河南为例，河南的绝大多数早餐店里都会有热干面。热干面制作时间短，既管饱又好吃，而不同地区制作热干面的方法也有所不同，正宗的武汉热干面跟河南的本土热干面，、味道也有点不一样。热干面甚至还有专卖店，相信在湖北一带的人，都会经常见到一家店叫麦香园，在这家店分布广泛，店中有正宗的武汉热干面和其他面食，是许多人早餐的地点选择。

肠粉

肠粉在广东十分的受欢迎，几乎是每个广东人从小吃到大的东西，无论是饭店早餐还是街头的小摊，都会有肠粉的存在。肠粉主要是利用肠粉皮来包裹鸡蛋和虾仁等小料制作而成，口感鲜美。不过无论是吃什么，无论在什么地区都要吃早餐，不仅是为了一天的精神，更为了人的胃健康。

325大卡／100克。

杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品。

扩展资料

粗粮饼干油脂高。很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。

无糖饼干热量多。无糖饼干的糖少了，但往往会增加一些低蛋白质面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。无糖饼干的碳水化合物含量也不比其他饼干低，而且为了保证口感，其脂肪含量往往高于普通饼干。平均每100克无糖饼干含2000千焦的能量。

百度百科-杂粮煎饼

人民网-粗粮饼干油脂高无糖饼干热量多

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